코로나19로 우리의 생활이 많이 달라지고 있는 요즘

서울시 COVID19 심리지원단이 준비한 마음처방전을 공유합니다!

 

혹시 내가 코로나에 감염된 것 같은 느낌에 불안하신가요?

몇 사람 때문에 모두가 손해를 본다고 생각하시나요?

경제적 어려움 같은 현실적인 문제 때문에 화가 많이 쌓여있나요?

사회적거리두기의 일상화로 우울하거나 무기력하지는 않으신가요?

 

이 중 하나라도 해당된다면 스스로에게 마음치유백신을 처방하세요!

 

‘상상 코로나’에 걸리셨나요?

그렇다면 지나친 뉴스 시청과 가짜뉴스에 현혹되지 않는 것이 중요합니다! 자신의 걱정이 과도하다는 것을 이해하는 것도 필요하다고 해요!

 

‘코로나 혐오’는 분풀이 하고 싶은 마음, 책임을 돌리고 싶어하는 마음이 들 수 있다고 합니다. 누군가 일부로 전파한 것이 아니라는 것, 완벽한 방역은 어렵다는 사실을 이해하고 균형적인 감정을 유지하는 것이 필요하겠죠!

 

‘코로나 분노’는 어떨까요? 이미 코로나로 경제적, 사회적으로 어려워진 분들이 많습니다! 그렇지만 우리가 최선을 다해 왔고, 잘했기 때문에 이만큼 선방했다는 것을 이해하고 우리 자신을 긍정적인 상태로 조절하는 것이 좋다고 합니다!

 

코로나 바이러스로 인한 여러 상황들로 우울과 무기력을 겪고 있는 분들이 많았는데요.

‘코로나 블루’에 맞는 처방은 무엇일까요? 바로! 지금까지 잘해온 자신을 격려하는 것, 서로 함께 연대하고 일으켜 세우면서 나아가던 우리였듯이 다시 함께 극복해나가는 의지를 나누는 것으로 치유될 수 있다고 합니다!

 

마음처방전을 통해 모두가 건강한 마음으로 함께 극복하기를 응원하겠습니다!

 

출처 : 서울시 COVID19 심리지원단

원문보기 : http://covid19seoulmind.org/prescription/3859/